jeden posiłek

Ja czasami jadłem jeden posiłek co 24h

u mnie standard jeden posilek w ciagu dnia : sledzik z cebula (bez oleju) , camembert, mozarella , awokado , nerkowce , wloskie i tradycyjnie smietana :-) T140 B80 W27 /SFD/2019/2/19/88558f488aab41b2b18efdb57d78dc97.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-19 07:59:55

Sobota +jeden posiłek który już raz zdjęcie dodawalem to nie będę zasmiecal i go pomijam I nie śmiejcie się z kopytek 1 raz w życiu robiłem :D SAM /SFD/2020/1/25/adc0f26010044c668d051cee4d22cb93.jpg /SFD/2020/1/25/d1e53f00540244fbbc26e025bdde922f.jpg /SFD/2020/1/25/89f661014fcf4d6ab3aeb0dd0a6e3a52.jpg + 1 piwo z kolegami przy sobocie [...]

[...] kilo dzień nie leci Ale robimy też domowy kebab A ostanio zmieniłem poranną owsianka z jajkami na fit omlet wg przepisu naszego kolegi Pawła To z dziś W planach Jeszce jeden posiłek Mielone %-) /SFD/2020/9/23/f3aca21dd46548768de60b3079dddd5c.jpg /SFD/2020/9/23/9fdcd0a1604d45239e6fcf933e7f87f7.jpg [...]

Uwielbiam gnocci :D Tez bardzo lubię. Do tego znalazłem z niezłym makro. Dzis tez jeden posiłek z gnocci będzie. W zasadzie jest bo właśnie jem.

[...] śniadanie z tej diety po kilku godzinach ( kawa o 6 śniadanie ok 10) i po zakonczeniu tej diety mogę przerobić posiłki podobnie do tych które były w kopenhaskiej? dodać jeden posiłek ,jeść białko zawarte w mięsie z warzywami, dodać owoc do posiłku i stopniowo inne bez obaw że przytyje ? czy moze po zakonczeniu grejfrutowej zrobic np. 2 dni [...]

[...] po prostu jechałem zgodnie ze schematem. Okienko 8h, po treningu większość węgli a później do końca dnia już tylko tłuszcze + białko. I było git. Teraz raz odpuszczam jeden posiłek, później nadrabiam z dodatkiem cheatu, wpada jakaś czekolada, jakiś chłam, bułka z masłem i miodem i wątroba po prostu dostała po dupie. Takie rzeczy. I z tych [...]

U mnie zazwyczaj standardy wakacyjne Za "kawalerki" wyglądały tak że wszystko szykowaliśmy sami, natomiast jeden posiłek po zejście ze szlaku obiad był na mieście, chociaż też nie zawsze, bo czasami ktoś został na kwaterze to wtedy zrobił też i obiad, natomiast moja żona uwielbia jedzenie w restauracjach i z nią jak wyjeżdżam to raczej oprócz [...]

[...] - niczego nie zauważyłem, żeby coś tam mi się poprawiło. Twaróg jest przede wszystkim wygodny. Kupujesz i już możesz zjeść. Na słodko, na słono, jak kto chce. Zazwyczaj jeden posiłek mam z mięsem, jeden z jajkami, jeden z twarogiem, a czwarty - roznie.. Mnie by interesowało, czy osoba mało trenująca powinna wciągać 2g białka :-) Czy to [...]

[...] jak skończę tą diete, zrobie dzień przerwy ( będe miała urodzinki chciałam troche cista pojeść), potem znowu przejde na taki jadłospis tylko do każdej kawy dodam grzankę i jeden posiłek białkowo-węglwy ( beda 3) to czy dalej bede chudła??? Zacznę również ćwiczyć x4-5 w tyg.(mam płytę z ćwiczeniami Tamilee Ty tez możesz mieć takie ciało, apropos [...]

[...] jak skończę tą diete, zrobie dzień przerwy ( będe miała urodzinki chciałam troche cista pojeść), potem znowu przejde na taki jadłospis tylko do każdej kawy dodam grzankę i jeden posiłek białkowo-węglwy ( beda 3) to czy dalej bede chudła??? " Tak, tylko wolniej "Zacznę również ćwiczyć x4-5 w tyg.(mam płytę z ćwiczeniami Tamilee Ty tez [...]

[...] dam rady- praca), 2. nie mam apetytu:((( co mnie bardzo martwi...3. liczenie kalorii to dla mnie magia.. a nie mam nikogo kto mógłby mnie pokierować...czasami jadam tylko jeden posiłek dziennie i to czasami nawet nie można nazwać posiłkiem :/ Gdyby znalazł się ktoś kto mógłby mi pomóc, nakierować i przede wszystkim nastawić na to że mogę [...]

Nie powinno być problemu z tym, że zostanie Ci tylko jeden posiłek, pomimo tego, że nie poleca się generalnie takiego modelu. Po prostu zadbaj, aby ten posiłek był całkiem spory w stosunku do reszty, gdyż potem zaczyna się kilkunastogodzinny post. Wydaje mi się to rozsądne podejście, jeśli chodzi o ustawienie okna jedzenia, gdyż ruchome okno [...]

Receptę, to ma inny forumowicz. Podobnie pisała chyba Paatik - tyle, że o tłuszczach. Jak je jakieś brzuszki łososia, to jeden jej wystarczy, ale np. z chlebem/makaronem, to zjadłaby i 3. Taki luźny cytat. Patrząc na kalorie, to spożyję więcej kalorii jak będę szamał kanapki, niż jak będę szamał kaszę gryczaną (którą lubię; w sumie jem tylko to co [...]

[...] o mojej diecie. Niedawno była wojna o łyżeczkę dżemu do twarogu! ;-) Lubię twaróg z dżemem, albo z miodem.. Kilka fotek. Dzień chudy - powinny być takie 3 w tygodniu. (tutaj jeden forumowicz wrzucił tabelki) Podmieniłem 3 jajka na 200g mięcha i białko skoczyło :-) Gdyby te dni były takie faktycznie, to może i byłoby git, Do tego są 4 dni obfite, [...]

Mam pytanie odnośnie odżywiania. Trening planuję na późny wieczór. Po treningu będę w stanie zjeść jeden posiłek. Z 10 wskazówek żywieniowych wynika, że po treningu należy spożyć łatwo przyswajalne białko i węglowodany, zetem np. jajka i banana. Z drugiej strony Morales pisze, ze później po treningu należy zjeść pełnowartościowy posiłek. Stąd moje [...]

[...] że opisana przez Ciebie choroba dotyczy mojej osoby. Mam 28 lat i od zawsze mówili mi ze jestem gruba. Lekarze kazali mniej jeść i ćwiczyć, i tak robiłam, tzn jadłam jeden posiłek dziennie i sporo jeździłam na rozewrze. Niestety skończyło się to złe.... od 3 lat jestem pod opieka dietetyczki i trzymam dietę (choć ona mówi ze nie) bo nie [...]

[...] bo wydaje mi się że masz już z jakieś 20 lat Odmartwię Cię Właśnie wróciłem z ciepłych krajów, w tym z Afrykańskich klimatów, gdzie przez tydzień swojego pobytu jadałem o jeden posiłek za dużo i w dodatku na siłę, bo motywacją do tego było towarzystwo, darmowa wyżerka i to jeszcze jaka Efekt tego to kilka prycholi, w tym jeden wulkan na szyi, [...]

[...] bardzo wolny wiec zdecydowalem sie ze chyba czas siegnac po jakies suplementy. No i wlasnie jakie? a i jeszcze jedno pytanie, warto kupowac kwasy omega 3 jesli na conajmniej jeden posilek( na ogol 2) dziennie jem rybe? oczywiscie zaopatrze sie w bcaa mineraly witaminy i bialko Zmieniony przez - mage35 w dniu 2012-11-01 22:30:07 Zmieniony przez - [...]

Madzia-dodaj przede wszystkim jeszcze jeden posiłek, bo cztery to za mało Niech to będzie np ten podwieczorek między obiadem i kolacją Na śniadanie możesz zjeść trochę mniej sera, ale za to zwiększyć porcję węgli złożonych Lepiej byłoby też, żebyś zamieniła półtłusty ser biały na chudy, chyba, ze Ci zupełnie nie smakuje, to wtedy zostaw-przecież [...]